スウェーデンの山菜（イラクサ）でデトックス。

先日、花粉症に効くと教えてもらった、nässla（イラクサ、刺草）。

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さっそく友人宅の庭（！！）で収穫してきました。

この時期になると、イラクサはそこらじゅうに自生していますが、
排気ガスが気になる車道沿いはもちろんのこと、
人とペットが通りそうな、散歩道のそばに生えているものも避けた方がよいでしょう。

なので、庭でw

イラクサは漢字で書くと刺草。その文字通り、小さな刺がたくさん生えているので、
収穫するさいには、手袋をするなどして直接さわらないように。

このイラクサは、ハーブなのか、山菜なのか。野草？雑草？


とにかく、このイラクサはすごいらしい！！！！

効用はというと、

イラクサに含まれている「ヒスタミン」という成分に抗アレルギー作用があることから花粉症を始めとしたアレルギー体質の方に効果的だと言われています。
このほかにもビタミンCやβカロチン、鉄分、マグネシウム、ポリフェノールの一種であるケルセチンなど体に必要な栄養分が豊富に含まれているので多くの方にお勧めできるハーブです。貧血の予防効果、血液の浄化、利尿作用によるむくみ解消なども期待できます。（Herb magazinより）

なんだかよくわからないけれど、とりあえず鉄分豊富で、アレルギーに効くっぽいです。

そんなイラクサを、スープにして食べてみました。

スウェ語では、Nässelsoppa（ネッセルソッパ）といいます。

ネッセルソッパの作り方（二人分）

１リットルぐらいのイラクサを、水でよーく洗います。※触らないように注意！

２５０mlぐらいの沸騰したお湯に塩をいれて、５分ぐらいイラクサをゆでる。

茹であがったら、ザルでこします。（茹で汁は捨てずにとっておくこと。）

茹であがったイラクサは、小さく刻んでおきます。もう素手で触ってだいじょうぶ！

大さじ１のバターと大さじ１.５の小麦粉を混ぜ、イラクサを茹でたお湯を少しずつ足しながらのばしていきます。

そこに250mlのお湯をつぎたし、コンソメと50mlの生クリームをいれて、最後に刻んだイラクサを投入して完成！

（レシピは、ICA recept ”Vårens nässelsoppa”）

味は、、、、、、


微妙。。。。。(ﾟДﾟ)

あれ、もっと美味しいと思ったんだけど。

ものすごく草草しい味がしました。
食べれないことはないので次回は別の食べ方に挑戦してみたいと思います。

今日のスウェーデン語：２０代で、将来の家族を選ぶことの重要性。

今日のスウェーデン語。

De har vuxit ifrån varandra.

（彼らは、お互いの価値観や生き方、目指すものが変わってしまった。）

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つい先月、パトの大学時代の同級生カップルが、都市部からベクショーに戻ってきました。

私は彼女たちと直接的な友人ではないので下記すべて伝聞&想像だけど、
二人とも都市部での生活に満足したのをきっかけに、ベクショーに戻ることを意識したそう。

そして、二人とも運良く仕事（しかも同じ職場）もアパートも見つけ、いざ引っ越し。

そしてこのあいだ、彼らの引っ越しパーティから帰ってきたパトの衝撃的な一言。

「あの二人、別れたんだって(´･ω･`)」

私「は？！(ﾟДﾟ)」

同じ職場の仕事をみつけ、同じアパート（幸い賃貸だけど）で暮らしていこうとしている二人が別れるなんて何があったんでしょう。

もうビックリ。

よくよく聞いてみると、彼は２５歳、彼女は２９歳。
大学時代からずっと５〜６年付き合ってきたけれど、とうとう彼女が彼に三下り半をつきつけたらしい。女強し！

まー本当のところ、何か事件がおこったとか、何が原因だったかなんて、本人たちのみが知るところだから、詳しくはわからないけれど、そういった時に使える便利なスウェ語表現。

De har vuxit ifrån varandra.

人間は変わっていくものだし、特に２０代は変化も大きい１０年間。

学生の頃は同じ領域で、似たような価値観で生きていたパートナー同士も、
社会に出て、いろんな人に出会って、いろんなことを学んで、
人生に対する考えとか価値観とかは常に変化していくもの。

そういった中で、多くの場合はお互い妥協点を探していくんだろうな。

彼女に素敵な彼がすぐあらわれますように。
彼がふられた自分を反省して、自己成長に努めますように。（上からw）

この話に関連して、おすすめのTEDトーク。

メグ・ジェイ
３０歳は昔の２０歳じゃありません


これを見たときはかなり焦りました。笑

私は今の３０代は、一世代前の２０代と同じようなものだろうと思っていたからです。

晩婚も普通になったし、私はちょい遅れ気味だけど、スウェーデンでは２０代後半から３０歳にかけて、自分のキャリアをスタートする人も多いし。

そんな風に考えていた２０代半ばに出会った彼女の一言。

「20代のうちは好きなことをすればいい！３０代だってまだ若いのだから？！でも、そんな発想は間違っている！！！！！」

。。。。。そうですよね。

彼女は、スピーチのなかで「将来の家族を選ぶこと」の重要性を説いています。

親や産まれた家族は選ぶことができないけれど、将来の自分のパートナーは自分で選ぶことができる。

相手とどんな関係で、理想の家族像、どんな風に生きていきたいかというのを明確にしておくことは大事なことだな、と思います。

地方こそ公共交通機関を充実させるべき？

私が住んでいるベクショーは、南スウェーデンのKronoberg（クロノベリ）という県に位置しています。

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最近、このクロノベリー県管轄の公共交通機関のアプリが改善されて、ものすごく便利になりました。

Länstrafiken Kronoberg（無料）
Från Infospread Euro AB

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時刻表を調べること以外に何が新しいかというと、近場のバス停をおしえてくれたり、
そのバス停からでている各バスの行き先を調べられたりという点。

そして使いやすいこのシンプルなデザイン！英語版もあるよ！

私は定期券所持なので無関係ですが、もちろんアプリでチケットも事前に購入できます。

そして何がいちばんすごいかって、現在走行中のバスの現在地が追跡できること！

ベクショー中央駅で、大学行きの３番バス。

この機能がものすごく便利！！！

家をでる前にアプリをひらいて、バスが予定通りに走っているのか、リアルタイムで検索できるし、

ギリギリでバス停に到着したとき、バスがすでに行ってしまったのか、それともまだ到着していないのかわかる。

ベクショーのバスは、けっこう時間どおりで通行されているほうだと思いますが、それでも遅れることはもちろんあります。

それに遅れるのみならず、数分ほど早めに出発しちゃうこともあります。運転手さん、待って！


ベクショーに住んでいない人にとっては、何てことない話かもしれないけれど、

大都市に比べたら小さな地方都市だとしても、公共交通機関の発展や利用促進に努力している姿をぜひ見習ってもらいたい！！！

日本の地方の車社会、どうにかしてほしい！

おじいちゃんおばあちゃんは、どうやって買い物に行けば良いの？

タクシーで買い物するの？

家から最寄りのバス停まで３０分ってなんですか。しかも一時間に数本！

日本の地方の公共交通機関の衰退は、自動車企業の陰謀でしょうか。

といっても、ベクショーでも切符の値段はどんどんあがっているのがつらい。
でも逆に、定期の値段はさがっているのが、交通局の苦肉の策といったところでしょうか。

アプリ以外で、クロノベリー県内の交通機関を調べるには下記サイトで。

http://www.lanstrafikenkron.se/en

スウェーデンでこんなに花粉症に悩まされるとは。

（最近Macの調子が悪く、今にでも壊れないかとハラハラしています。バックアップとっておこう）

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５月にはいり、春を通り越していっきに夏がやってきたかのように、２０度越えの日々がふえました。

街をあるく人々の服装も、夏仕様。週末はみんなバーベキュー。近所にある大学キャンパスの芝生は、半裸の学生であふれます。

暖かくなるのは大歓迎ですが、それの代償としてやってくるアイツ！

そう、花粉！

ちょうど先週の月曜日から症状が出始めました。

症状は、連続したくしゃみ、目のかゆみ、喉のイガイガ、水のような鼻水、夜は鼻がつまって口呼吸になるようで、喉がカラカラ。。。

これ、花粉症の症状ですよね。風邪じゃないですよね。

まさかスウェーデンに来てまで、花粉症に悩まされるとは思いませんでした。

スウェーデンでも花粉症は周知されており、天気予報のさいには今日の花粉予報、みたいな情報も流れます。

日本ではスギ花粉が一般的だけど、ここでは白樺花粉。


って、ここ白樺だらけー


これはPollenrapportenという団体がだしている予報です。

http://pollenrapporten.se/

 これをみると、いちばん左のBjörk（白樺）花粉が、ほぼ全国で猛威をふるっているようです。

Sälg/Viden（ヤナギ）

Ek（ヨーロッパナラ？）も南スウェーデンではなかなか危険信号。

私も白樺花粉なんでしょうか。

また、これからは、いやもうすでにGräs（芝生）の花粉も出てきています。

今年の症状はかなりひどいです。倦怠感もあり、寝付きは悪いし、ちょっと熱っぽいし。

どうした自分？！

せっかく天気がいいのに！

しかも、鼻をズッズとすうのはマナー違反というか、嫌がられるので、なるべく鼻をかむようにしていますが、

スウェーデンに鼻セレブは売っていない。
 しかも普通のティッシュも売っていない。

もう私の鼻はカッサカサです。

花粉症にきく食べもの

いろいろネットでみてみると、ヨーグルトを食べろやら、レンコンがきくやら（スウェーデンに売ってないし）、トマトがいいやら、逆にトマトは避けるべきやらなんやら、

もう何が聞くのかわからない！！！！！！

そしたら、スウェーデンの野草、Nässlaがいいと教えてもらいました。

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よく道ばたに自生している、触ったら手がちくちくするから気をつけてって言われるやつです。

日本語では、イラクサっていうらしい。

っていうかこれ食べれるんですね(ﾟДﾟ)！！

今度、挑戦してみようと思います。花粉症にきくなら、野草でもなんでも食べてやろうじゃないか。

ちなみに私が飲んでいる薬はこれ。

以前、飲んでいた薬があわなかったのか、眠いはだるいは喉は乾くわで、副作用がひどかったところ、友人がこれを進めてくれました。

これは副作用が少ないらしい。

１週間飲んでいますが、効き目はイマイチ？！

来週また薬局にいってみようと思います。（高かったのにー

だれかオススメの薬があったら教えてください。

ブログ再開。

もう５月も半ば。結局４月は一度もブログを更新しなかったな。ひとまずいろいろなことが落ち着いたので、今日からまたツラツラとブログを再開しようと思います。

ブログタイトルやデザインもちょっと変えてみたり。これからちょくちょく変更する事があるかもしれませんがあしからず。



さてさて、４月のメインイベントはというと、

HÖGSKOLEPROVETを受験しました！

Högskoleprovetというのは、スウェーデンで学部進学をする際に必要になってくる統一試験のこと。学部進学のさいには、この試験の点数か、数値化された高校の成績かで受験する事ができます。

試験対策期間がなかなかとれず、結局付け焼き刃の準備で迎えた試験ですが、目標点までは届かず、でも最低限とらなければならない点数はとれました。

この試験、就活の際で利用されるSPI試験に似ているような気がします。かという私はSPIを受けた事がないので比較できませんが、センター試験に比べたら、大人になってからスウェーデンに引っ越し、ABC（エービーシーじゃないよ、アーベーセーだよ）からスウェ語を学んだ外国人の私でも、それなりの点数をとれるチャンスはある試験内容です。

なぜか一緒に受験してくれた相方パトの結果もふまえ、次回詳しく記事にしてみたいと思います。

あとは、カフェでバイトしたり、カプチーノの淹れ方を学んだり、友人とランチしたり、パト兄弟とハングアウトしたり、いつものメンバーで麻雀したり、映画を観に行ったりと、統一試験が終わってからは比較的ゆーっくりと穏やかに過ごしました。

そして今はとにかくジョギング！

来る５月２１日（土）に世界最大規模のハーフマラソン、GöteborgsVarvetに参加してきます！

ドキドキわくわく。目標は完走して記念メダルを手に入れる事。
ついでに一泊二日のヨーテボリ観光も兼ねてます。楽しみ！

４月は、南スウェーデンは霰や雪が降ったりと天候が不安定でとても寒かったと思えば、５月になったとたん、春を通り越してもう真夏なみの気温に。（注意、スウェーデンでは真夏でさえ２０度前後です。）

こんなに大きな霰、初めて見た！

あとは、ちょっとスペイン語やプログラミングを始めたり。春はいろいろと始めたくなる季節ですね。何事も思い立ったが吉日。細く長くいろんなこと、やってみたいなと思います。

理想的な日曜日。

目が覚めたら、寝室にかけられた真っ暗な遮光カーテンの隙間から青空がみえる。
春だー。

晴天、そして予定が何もない日曜日。ゆっくり起きて、洗顔。その間に、パトがいれてくくれたコーヒーの匂いが広がってくる。朝ご飯は栄養満点のオートミール。

その後洗濯をすまし、ジョギングに出かける。（このペースでハーフマラソン完走できるのだろうか。心配）

でも秋ぶりの湖沿いのジョギングは気持ちい！散歩している人もたくさんいました。

ジョギング後はシャワーを浴びて、軽くランチをすませ、断捨離で不要になった衣類をリサイクルステーションに捨てにいく。断捨離したはいいけれど、不要品をずっと玄関におきっぱなしだったからようやくすっきり！

その足で普段は行かない郊外の大きめスーパーへ。

帰って来て、ゆっくりして、コーヒー飲んで、夜はゆっくり親子丼。

映画でもみようかと思ったけれど、時間はすでに１０時半。特に何もしてないのに時間経つの早い！

特に何もしてない日曜日。でもそういう日曜日が愛おしく感じる年齢になりました。（天気が良い日に限る）

オーベと言う名の男。（映画）

この前映画館で見た映画。

En man som heter Ove.

スウェーデンでベストセラーになったFredrik Backman著の小説をもとにした映画。
そいや去年、どの本屋さんにもこの表紙の本がずっと並べられていた記憶があります。

規律に異常に厳しく、ご近所からも職場からも疎まれていた頑固者の親父オーベが、唯一の見方だった妻に先立たれ、さまざまな方法で何度も自殺を試みようとするが、近所に引っ越して来た若い親子（特に妻のイラン系スウェーデン人）にタイミング良く、ことごとく邪魔をされる。彼女一家との交流を通して、オーベの辛い過去、妻のとの愛情物語、なぜかれがここまで規律に厳しいのか、を読み解き、そして人は一人で生きていけるのかを問くヒューマンドラマ。

映画はコメディー要素がたくさんなうえ、涙を誘う部分も、心がほっこりする部分もあり、あっという間でした。フランス映画「最高の二人」みたいな感じ？

私は、面倒くさい人間に自ら関わろうとするチャレンジ精神のある人じゃないけど、この映画の場合、近所にこしてきて彼の心にずかずか入り込む役が、イラン系っていうのがポイントだと思う。普通のスウェーデン的価値観をもった人で、個人に、ましてや面倒くさい相手に自分からおせっかいをやく心優しい人ってなかなかいないですもん。笑
そういう点で、ラテン系とかアジア系の人って優しいなーと思う。一概にはいえないけどね。

スウェーデン人も優しいけど、それはこっちからお願いしたら、ということに限ります。お願いしてないのに、自ら助けてくれるっていうのはあんまりない価値観のような気がします。

煩わしい人間関係が苦手で、良くも悪くも、友人とは適度に距離をとってしまう私は、去年こっちにきて一番仲良しの友人（南アメリカ出身）の子とぶつかりました。その出来事には結構ショックをうけて、いい歳こいて「友だちって何だろう、」なんて考えてみたり。彼女の友人観と私の友人観はちょっと違うんだろうけど、でも、この映画をみて、私は相手に疎まれるのが怖くて、相手から求められたらもちろん手助けしたいけど、言われなかったら関わりません、っていうスタンスなんだなーそれはちょっと寂しいものなのかなーと思ったり。たりたり。