かかってこい、花粉 ！NässelteとFilmjölk。

今日からサマータイム！

春ですねぇ。

それと同時に、ぼちぼち花粉症の症状が出始めました。

目が痒い、喉がいがいが…

なんかどんどん花粉を感じる時期が早くなっている気がする…

小学生から花粉症デビューし、耳鼻科で処方箋薬が欠かせなかった私。スウェーデンに移住して数年は、スギ花粉から開放されて天国だわーと思っていたら、シラカバ、Gräs（ブタクサ）に反応するようになり、スウェーデンの良い季節、初夏から夏至にかけて花粉症に悩まされるようになりました。

そしてどうやら今年から、ハンノキ（alar）やヘーゼルにも反応している？

まぁ花粉症とはこれからもうまく付き合っていかないといけないわけで、今年もしっかりと準備をはじめました。

（花粉に対する過去記事）その1。その２。

まずは、定期薬のアレグラ。

毎年飲んでいますが、まぁこのおかげで症状が緩和さえれている、と思いたい。

そして今年から自然療法にも頼ってみることに。

まずは、イラクサ、ネトル・ティー（Nässelte）

過去のブログ記事によると、イラクサがアレルギーに効果的っていう話は誰かから聞いてたみたいだけど、当時はたぶんイラクサ・スープしか食べてなくて、スープでなんて毎日摂取できないじゃん？それで摂取は継続できなかったようです。（あんまり覚えてないw）

でも今年は同じく花粉症がひどい同僚の1人が、かなりネトル・ティーをオススメしてくれたので試してみることにしました。

今は写真左から２個目のティーパックバージョンを飲んでいるけど、美味しくもなく、まずくもなく…

夜に一杯ずつ飲んでみるようにします。結果やいかに？！

そして、腸内環境も大事、ということで、A-filも買ってみました。

これはtwitterで在スウェーデンの日本人の方にオススメしてもらった方法。

A filってなんぞや、、、って思った方はぜひウィキってください。私もよくわからないw

ヨーグルトとは違うバクテリアで発酵されていて？、発酵方法、発酵期間も違うらしい？ん？笑

でもなんといってもマスク！！

コロナがスウェーデンにやってきて丸一年が経ったこともあり、いまだにマスク姿の人は少数派だけど、それでも街中でマスク姿はそこまで目立たなくなりました。

今年は躊躇なく、外出時はマスクを使います！

ウィルス対策にどれだけマスクが効果的かは賛否両論ありますが、花粉症に対してはちゃんとエビデンスありますもんね！笑

今年をきっかけに、花粉に悩む全てのスウェーデン人がマスクの効果（対花粉w）に気づいて、アフターコロナも、春から夏にかけてマスクを使い続けますように。

ちょっと里帰り。

先週末は、去年の秋から（コロナのせいで）ずっと会えてなかった友人宅へひっさしぶりに遊びに行ってきました。泊まりでw

子猫ちゃんはもはや子猫じゃないサイズまでに成長…

そして毎度のことながらお腹いっぱいご馳走になりました。

この日のメニューは辛くない火鍋！

鍋は我が家もよくするけど、火鍋はやったことない！漢方っぽい味がしてめっちゃ美味しかった〜

あとサーモンと鯛？っぽいコリコリした白身魚のお刺身。なんのお魚だったっけ？聞いたのに名前を度忘れ。

練り物とか、湯葉とか椎茸とかヒラタケとか木耳とか、かなりリッチな鍋でした。具材を胡麻ダレっぽいソースにつけて食べたんだけど、あれは何味だったのだろう？笑　美味しかったのは覚えているけど、形容できない味（＝今まで食べたことない味）だった！アジア料理はなんでも口に合うわ。（パクチー以外）

ごちそうさまでした！

その後もゆっくりと晩酌して、あぁーーーーー楽しかった！

翌朝、ホテル並の朝食をいただき、午前中のうちにお暇しました。

そしてその足で、パト実家にこれまた秋ぶりに顔を出しにいってきました。

ママさんはリスクグループだし、さくっと会ってさくっと帰宅。笑

そして帰路にあるイッタラ・アウトレットで、モナミのエッグカップを購入。ネットでみかけて可愛い〜と思ってゲットできて嬉しかったけど、あれ？ちょっと大きくない？

左のアヒルのエッグカップは、セカンドハンドで５krぐらいで買ったもの。これも可愛いけど、やっぱりモナミは可愛いわ〜卵いっぱい食べよう！

元々気心知れた友人らを家に誘って美味しいものを一緒に食べたり、家に遊びに行ったり、そういうの好きな方だったけど、一年近く「自粛」がデフォの生活になって、尚且つ医療現場で働くようになったら、なかなか人を積極的に誘えなくなってしまったわ。

私はもうコロナ済みだからいいけど、日々多くの人と近距離で接する私なので、私が誰かに感染させたらどうしよう、とか、ホームパーティの後に感染者が出たらどうしよう、感染者に私のせいにされたらどうしよう、とかそういう考えが先に出てしまってねぇ。

今回も「遊び行っていいですか？」って聞くのもちょっと躊躇したし。

嫌がられたらどうしよう〜って。

もういつダレがどこで感染しても仕方がない状況だけど、「私のせいで、、、」って思われたくないしなぁ。。。うーん、難しい。

なんだかな〜って感じです。

まぁだいぶ自分も慣れた？し、ゆるくなったけどね。

はやくコロナ収束して〜

最近のおうちご飯。バレンタイン・ディナーや韓国料理、お家居酒屋。

最近のお家ご飯記録。 

（インスタでごはん記録を結構な頻度で投稿してたんですが、最近インスタのアプリが落ちるようになって、インスタ休憩中です。でも美味しいものの記録は残したい！早くiPhone12ほしい〜）

バレンタインはお家ディナー。パトが素敵なコースメニューを作ってくれました。

前菜はシュリンプ・カクテル

メインはラム・チョップとハッセルバッグポテト。久々のラムチョップが最高でした。

このワインがとっても美味しかった。

最近、ベクショーの街中にアジアンショップがリニューアルオープンしたんですが、日本食が切れつつある今、かなり重宝しています。でも買うのはほとんど韓国食品w

味噌がなくなってきたので、韓国味噌テンジャンを買ってみました。

（スウェーデンのスーパにも白味噌みたいなのが売ってるけど、うーん、買う気は起きない）

茶色のテンジャン、赤色のコチュジャン、緑色のサムジャン。

お店にはコチュジャンとテンジャンしかなかったので、サムジャンも入荷してもらうようにお願いしときました！

テンジャンで作ったのは、チゲ鍋。残り物のエビや牛肉、豚肉、いろいろ入れました。

テンジャン、味が濃くてお味噌汁にはできないけど、味噌料理には普通に使える！

我が家はほぼ毎週日曜日夜は鍋なので、日本の味噌の代用品が見つかって嬉しい＼(^▽^)／

いつか本物のチゲ鍋も食べてみたい！

そして友人が販売を始めた、日本の食パン。

翌日もふわふわで美味しかった！

そしてこれまた別の友人がお裾分けしてくれた、鶏レバーの煮込みをメインにおうち居酒屋ごっこ。

今回はしっぽりと日本酒に合うメニューを揃えてみました。

メニューは、チヂミ、スモークサーモンのヒレ（市販）、スモークサバ（市販）、アボカドとクリームチーズ、卵焼き、鶏レバーの煮込み。あと、高清水が今の所スウェーデン酒屋で購入できる一番コスパが良くて美味しい日本酒だと思う。

久しぶりに食べた鶏レバー。大学時代によくスーパーで買ってたなぁと懐かしくなりました。

今度は自分で作ってみよう♪

最近の外食ご飯。

コロナ規制がまた厳しくなりつつあるけれど、ロックダウンはされていないスウェーデン。

と言うことで、外食もちょこちょこと楽しんでいます。

まぁいつものところばかりですが。

まずは、Cafe.St.Clairのコロッケ定食！

あぁー揚げ物美味しかったなぁ(￣∀￣*)

そしてKafe de luxeでもランチ。この日のメニューはBouef Bourgogne。お肉がホロホロで美味しかった〜。こういう煮込み系って家じゃやらない、もといできないから尚更嬉しい。

Kafe de luxeは着席でアプリオーダーになってて、コロナ対策がさらに厳しくなっていました。

そしてSKAIでディナーデート。

まだ誰もいない17時スタート。でも帰る頃には満席でした。

SKAI、最近めっちゃ好きです！ちょっとリッチめだけど、シェアメニューだからカジュアルで値段もお得な感じ。

ホタテのソテー

キノコとブロッコリー。ブロッコリー、ちょっと焦げてた。

スメタナとイクラちゃんのランゴス

パクチョイとビーフステーキ。味噌ソースが美味しかった！

デザートは洋梨とアイス。私はお腹いっぱいで食べれなかった〜

そして基本、私たちは2人だけで外食することが多いんですが、今回は久しぶりに友人夫婦と一緒に外食にいきました。（現在は、マックス4人までしか同じ席に座れない）。

場所はアルベスタの新しいレストラン、SN。

コロナ真っ只中の去年の夏頃？に、ずっと飲食業界で働いていた姉妹2人がオープンしたレストランだそうです。

なんと、牛肉のタルタルがあったー！

マヨネーズにケッパーにイチゴがトッピング。美味しかった！

メインはムール貝。

友人が食べてたリゾットは味が濃くて残念だったらしいけど、ムール貝は美味しかったよ。ボリューミーだったし。

値段もそこそこお手頃で、友人たちとわいわいするのに良い場所だなーと思いました！

レストラン業界まだまだ大変だけど、ぜひとも頑張ってほしい！！！！

クロネコヤマトがベクショーへやってきた！嬉！！！！！

いきなりだけど、去年から通勤用にずーーーーーーっと欲しかった鞄があったんです。

海外発送はしてないし、日本に帰った時に買おうとずっと思ってたけど、帰れやしない…

今は通勤には、大学時代からのKånkenのリュックを引き続き使ってるけど、鍵を出すためにわざわざリュックのベルトを外して開けて閉めて〜という過程がめんどうで、ぶっちゃけ不便を感じるようになりました。

それにランチボックスのサイズに横幅が合ってないし。

あと長めのダウンをきてリュックを背負って歩くと、後ろが上がってくるのがイヤで…

購入当初。学生時代はパソコンを直接入れられるから便利だったけど、今はパソコンは持ち歩かないしね。

と、いろいろ不便さが増してきたので、余計にその新しい鞄が欲しくなり、思い切って日本の妹に頼んで代行発送してもらいました。

（個人的な意見だけど、あれが欲しい、これが欲しいって日本の家族から荷物を送ってもらうことを前提にし過ぎてたらキリがなくなってくるので、よほどのことがない限り自分から頼んで何かを送ってもらうことは、移住した時から控えています。）

それでも毎日のように、TwitterやFBで「日本からの荷物が税関で止まったまま」「また関税払えの連絡がきた」「また追加資料送らないといけない」「荷物が勝手に日本に送り返された」といったスウェ在住の日本人の方々の嘆きを目にしているので、国際小包を送ってもらうことはけっこう心配でした。

今回、妹が利用したのはクロネコヤマトの国際宅急便サービス。

（本当は郵便局が第一候補だったけど、妹の家の近くの郵便局の評判が最悪だから、なんとなくクロネコにしたらしい笑）

でもクロネコヤマトの国際宅急便で大正解でした！

送ったよー！というLINEをもらってから、ずっと荷物を追跡していた私。

それがものすごく面白かった！

兵庫から成田、成田から中国深センに行ったと思ったら、なんと次はアラブ首長国連邦。

そこからドイツ・ケルン→ドイツ・ランゲンハーゲン→デンマーク・グロストルプと欧州を陸路で北上していく様子が見れて、そしてスウェーデンに入国したと思ったら、ベクショーよりさらに北のヨンショーピンまで。でもその後すぐにベクショーへ。

旅行に行けない今、日本から遥々ベクショーにやってきてくれている道程をバーチャルで楽しめました。

トータルで１週間ちょっと？で到着。早くない？！

なによりも税関に引っ掛からなくてよかったー。

送ってもらったカバンは、CLEDRANのショルダーバッグ。

うーん、思っていた通りのサイズ感で、ランチボックスも入るし大満足＼(^▽^)／

CLEDRANは、日本時代の初給料で小さなポシェットを買った思い入れのあるブランド。地元のセレクトショップでなんとなくCLEDRANの商品を見ていたら、店員さんが「僕、このブランドがものすごく好きなんですよ」っていう（セールス）トークにまんまとやられて購入。笑

でも、その時買った小さな鞄は今でも使ってて、っていうか20代はほぼその鞄しか持ってなくて（お金もなかったし）、地元の友人に「まだこれ使ってるの？物持ち良いねー」って言われ続けるぐらい愛着を持って使ってました。

だからスウェーデンでの初正社員の通勤用には、CLEDRANのカバンを買ってやるぞー！と思ってたので、願いが叶って嬉しい＼(^▽^)／妹よ、ありがとう！

妹もせっかくだからって、色々と食品とか送ってくれようとしたらしいけど、クロネコヤマトの国際宅急便は食品は送れません。

その代わりに？、たくさんのマスクを送ってくれました。噂の安倍のマスクもw

まぁ私は通勤用に職場からマスクが支給されるし、ユニクロでエアリズムマスクも買ったから、スウェーデンでこんな貴重な日本製のマスクを使うことはない、というかもったいなくて使えないけど、ありがたいわ〜

あとは、ついでにAmazonでは海外発送不可になってた書籍も一緒に送ってもらいました。

写真↓の下の左側２冊。

Twitterでオススメされてた書籍を一通り買ってみたけど、いやー勉強になります。

特にX線の診断は、歯周病以外で何か異常を見つけたらそのまま歯科医に丸投げで、何をどう治療したとか事後報告とかはないし、聞いてもわかんないし、歯科医も時間ないし。だからこういった書籍でいろんな症例を見れるのはいいわ〜

積読にならないようにちゃんと勉強しようっと。

と言うわけで、これからルンルンの通勤になりそうです！

仕事が楽しみ！←w

最近ゲットしたお気に入り色々。カシミアデビュー。

最近買ったものorいただいたもののお気に入りを色々とご紹介。

先日パト妹家族が、コロナ隔離中で会えなかった私へのクリスマスプレゼントを持って遊びにきてくれました。

いただいたのは、私の好きなロールストランド・モナミのすごく大きいサービング・ボール。

右上の寿司飯が入ってるお皿。

ギャー！可愛い(･∀･)

けっこう大きいので、二人暮らしの食卓ではなかなか出番がないけど、こういうタイプの食器は自分たちでは買わないので、とっても嬉しかったです！さすが妹ちゃん！

そして久しぶりに出向いた、EriksHjälpen（セカンドハンド）。

開店前は行列ができる。

そこで偶然４脚の木の椅子に出会いました！

私たちが使っている丸い木製のキッチン・テーブルは、パトの祖父母からもらった年代物。でもテーブルを譲ってもらった時は、セットだったイスはボロボロで使えませんでした。ずっと探してたけど、色とか形が合うものがないうえに、あってもものすごく高かったり。

ずっとこういった普通の椅子を使ってたけど高さが微妙にあっていませんでした。

それが偶然いったセカンドハンドでぴったりな椅子をゲット！

Dyna(椅子のクッション部分？)が色褪せているから、後々張り替える必要があるけど、色も高さもぴったしなうえ、一脚90krぐらいでとってもお手頃価格でした。

ラッキー！

そして今冬最大のお気に入りは、COSのセールで買ったカシミア・セーター。
可愛いピンク色。（今年は手帳もピンクだし、ピンクがマイブーム！）

カシミアって本当に暖かいんだ！ってびっくりしました。

特に1月2月は、マイナス10度以下の日も多かったけど、でもこのセーターと普通の冬用ジャケットで十分暖かく過ごせました。すごくない？！

むしろ室内はこのセーターだと暑すぎて着られない。

カシミアって値段が高いから普段は買えないけど、思いきって買ってよかった（セールだったし）！満足！

カシミアはユニクロもコスパが良いって聞くから、どうかな〜と思って、これまた超セールになってたユニクロのJWアンダーソンコラボのカシミアセーターをパトへの誕生日プレゼントに買ってみました。

画像はHPから。

ありえない値引きだったからちょっと疑心暗鬼だったけど、やっぱりすぐ毛玉ができて、うーん、こっちはいまいち。でもパトは気に入っているようだからいっか笑。

コラボじゃない定番のほうのカシミアはネットの評判も良いので、来冬に1着買ってみようかな〜

毛玉といったら、最近やっと毛玉取り器を買いました。

「スウェーデンに毛玉取り器はないだろう！毛玉取り器は日本で買うべし！」ってなぜか思い込んでて、長年「日本で買うものリスト」に載っていたけど、もう帰国することなく冬を２周しちゃったよ・・・

手持ちのセーターや、マフラー、手袋が毛玉だらけになってきたし、むかーし買った１００均の毛玉取り器が壊れたのをきっかけにこっちでも探してみました。

ってか、スウェーデンでも普通にあるよね、毛玉取り器ぐらい笑

スウェ語で、Noppborttagareって言うらしい。←そのまんまw

反応が鈍くなってたスマホ対応の手袋も毛玉をとって機能回復！！

あ、おニューのおカシミヤセーターには毛玉取り器は使わずに、専用のコームを買ってお手入れしております。

今冬はしっかり寒かったので、セーターをたくさん着れたし、毛玉取り器が大活躍でした。

最近お買い物運が良いので嬉しいです！