職場の雰囲気。

私の職場は、歯科医5人、衛生士3人（内1人は育休中）の計8人の治療者で、ユニット数６つを使い回すという小規模なクリニックです。歯科助士さんはたくさんいるけど、育休中やら休職中やらセメスター中やらで、まだ全員には会えていません。

大学2年目に行ったプラクティークでは、ユニット数２０の大規模クリニックに行ってたんですが、その時は衛生士でも自分のユニットを持っていて、治療室兼個人オフィスみたいな感じでした。

なので、朝出勤したら自分のユニットだけを準備&管理して、終わったら自分のユニットだけを片付けて終了。それに、ジャーナルを書き込んだり、諸々事務作業をするのは全部自分のユニットのパソコンで行っていました。（私じゃなくて、指導係の衛生士さんたちがね）

今のクリニックでは、事務作業は共有のパソコンルームでやっている雰囲気で、もちろんそこで気軽に質問できたりしていいけど、書き物する時はなかなか集中できない…

それに、朝最初に来た歯科助士さんが、全ユニットを準備する感じ？
というかね、7時半勤務開始なのに、ほぼ全員ぴったし7時半にくるの！

最初の週は、7時10分ぐらいに来てたけど、毎回私と夏バイト中の歯科学生の2人で待ちぼうけでした。そして二週目からは、私もバイト君もギリギリ7時半にくる様になりました笑

これ、夏だけなのかな？こういうもの？

この小規模な職場の雰囲気にまだ慣れないし、大規模or小規模のどっちのスタイルが性に合うかはわかんないけど、うーん。まぁ慣れるしかないか。雑用系の仕事分担が曖昧な雰囲気ってけっこう苦手なんだよね。

ちなみに夏の間の勤務時間は、7時半から16時までの固定。内30分のランチタイム。ランチタイムが30分ってちょうど良い！ランチの30分は勤務時間に含まれないため（つまり無休）、なるべく早く食べて、さっさと働いて、さっさと帰りたいので←

勤務時間は、夏が終わったら、7時半から16時半までだったり、昼から19時までだったり、15時で終わったりと、曜日による指定シフトになります。OB（夜間割増）ってつくのかな？

同僚のみなさんは、５０〜６０代のおばちゃん半分、残りが２０代〜３０代。４０代は1人かな？なので年齢のバランスは良いと思うけど全員女性！！（今は男性歯科学生の夏バイト君がいるけど）。

小規模な職場って、なかなか溶け込むのが難しいし、まだまだアウェイ感はあるし、ちょっと変わった（怖い）歯科医もいるけど、同僚さんたちの雰囲気はまぁまぁ良い感じです。適度に気にかけてくれるのが嬉しい…

もちろん1日２回あるフィーカ中は貝になったり、ちょっと砂抜き程度にコメントするレベルしか会話に参加してないけど。というか、患者さんとの会話でいっぱいいっぱいなので、休憩中にスウェ語を集中して聞くことがしんどい。

でもプラクティーク中の疎外感よりかはマシ！笑

また、最初の１週間はなかなか気持ちが盛り上がらず、どうしてだろ〜って考えていたんですが、「１つの大きな目標を達成したからじゃない？」というパトの言葉に納得。

ずっと「スウェーデンで定職に就くこと」を目標に頑張ってきて、それが想像していたよりあっさりと叶い、大学も終わって、あれよあれよという間に仕事がはじまって、気が緩んだんだろうなって思います。

次の目標、というか目指す方向？が必要なのかもしれません。

まだこれから半年は試用期間なので、この期間でクビになる可能性もあるわけで（！）、あまり焦らずとも、しっかり仕事に慣れて、技術や知識向上を目指さねば！

試用期間のうちに、どういう衛生士になりたいか？どう働いていきたいか？っていう、漠然とした今後の「キャリア」っていうのもイメージしていきたいな。いや、せっかく収入が入るようになったんだから、「社会人」生活を楽しむのも忘れずにね。

衛生士は、基本1人で働きます。なので、självständigであることがかなり大事。
「わからないことがあったらなんでも聞いてね！」って言ってくれるけど、いったいどこまでレベルを下げて聞けばいいのかわからない。

うまく言語化できないけれど、新しい環境に入って、そこでの目に見えない文化みたいなのを観察して、順応しようとしている感じです。

でもまずは、恐縮しがちなこの性格を直さないとね。クリニックや先輩に迷惑をかけるんじゃ、、、って不安に思いすぎるのは無駄！これから、〇〇クリニックの従業員として生きていくわけではなく、1人の「歯科衛生士」として生きていくわけので、自分の今後の成長において、今現在何が必要なのか、他人目線じゃなくて自分目線でしっかり考えないといけないな。

だから最初の段階で、「時間が足りない！」って焦って虫歯や歯石を見逃したり、レントゲンが微妙でも「ま、いっか」って思わずに再撮影にトライしたりと、自分の仕事に責任を持って働くのが第一の目標かな。

スウェーデン語でのコミュニケーションはもちろん大変だけど、たぶん気持ちの問題の方が大きいかも。落ち着いて、ゆっくりと話せば、自分の業務範囲はカバーできる語学力は付いているはず！歯科医の言葉がわからないのは知識不足！

まとまりのない内容だけど、こういったことを思ったり、考えたりしていたなーって未来の自分が振り返られるように、書き残しておきました！

半年後、気持ちがどう変化しているかな？仕事楽しめてたらいいな！

仕事が始まって2週間！まだまだ研修中。

お仕事が始まって２週間が経ちました。

最初の１週間は、1日が長くて長くて精神的にきつかったです。なんというか、できることが少なすぎて。

最初の２日間は、イントロダクション。E-ラーニングみたいなので、ジャーナル（カルテ？）・システムの使い方のビデオを1人でみたり、電話ミーティングがあったり。

それからKallelserという、呼ばないといけない患者のリストの見方や、そこからの予約の仕方とかを教えてもらったり。

空いた時間は、私のHandledareの先輩歯科衛生士の治療や診察を見学したりしてました。

働き始める前は、「歯石とりうまくできるかな、患者さんとちゃんとコミュニケーションできるかな」とか、技術的なことを心配していたけど、それを悩むレベルに到達していません！

事務作業が煩雑すぎて、それを理解して覚えるまでに結構時間がかかりました。（今も謎だけど）

こういうのって自分の患者がいないとなかなか覚えられない。いくら先輩衛生士が、「こうやってこうやって、こうするの」って見せてくれても、「え、なんでこれをするの？」
って、そもそもそれをやる目的もよくわかってなかったから、いくら説明を聞いても、ビデオ研修をうけても、「？？？？？」状態。

２週間経ってようやくクリニックの予約や全体の流れが掴めた様な気がしています。

今まで２件ほどFolktandvårdでプラクティークしたけど、予約や歯科医師との連携治療のやり方がどこも同じではなく、クリニックごとの特色があるようです。私が働くクリニックは、どうやらちょっとごちゃごちゃしてて、よくいったらフレキシブル、悪く言ったらはっきりとしたクリニック全体の指針がない？遂行されてないような気がします。（私があまり理解してないだけかもしれないけど）

あと先輩衛生士の働きぶりを見学しても、もちろんとっても勉強にはなるけど、基本衛生士は1人で働く業務なので、特にお手伝いすることもなく、１時間口内をのぞいているだけ。そして最後に、縁上歯石除去、クリーニングやフッ素塗布のちょっとしたお手伝い。

同僚の方はみなさん優しいので、「どう？慣れた？」って顔を合わせる度に聞いてくれるけど、「まったく慣れません・・・・・」

はやく私も治療したい！検診したい！！！！！
そうやって仕事って覚えていくものじゃない？

私が今は何もさせてもらえず、給料泥棒の様にプラクティーク生みたいな状態なのは、まだ免許が発行されていないからです。（本当かな？）かなり優しい（易しい）スタートなのはありがたいけれど、あまりにもできることが少なすぎて、疎外感を感じまくりの２週間でした。え、スウェーデンってそういうもの？

あとは、定期検診の患者さんの既往歴や食習慣、口腔ケア状況を記録して、レントゲンをとったりするお手伝いはするようになったけど、レントゲン撮影にとっても苦労しました。

言い訳させてもらうと、大学でもプラクティーク先でも、使っていたレントゲンの種類は、sensorというセンサーが内蔵されたプレートを口内にいれてレントゲン撮影をし、画像は直接パソコンに転送されるやり方だったのです。

でも勤務先のレントゲンは、昔ながらのフィルム型。一度ユニット外に出て、機械に通して現像→パソコンに転送する必要があります。

この一定の作業がめんどくさい！（撮り直しがめんどくさい）

それに初回にレントゲン撮影を見せてもらった時に、私が大学で習った方法とは全く異なっていて、「なんかフィーリングで？」みたいな感じだったので、その時見せてもらった方法がフィルム方式では正しいやり方なんだと思い込み、ここからレントゲン撮影に手間取ることに。

右側はうまくいっても、左側がまったくフィルムに収まらない。ありえないぐらい酷い写真で、やればやるほど自信がなくなってくる、、、フィーリング？え？

「いくら新卒でもさ、レントゲンも撮れないの？」

って思われてたらどうしよう涙
（いや、実際思ってただろうけど、直接言われないだけマシか）

左側を撮り直す度に、先輩衛生士が「もう一回撮るね、この子新しい同僚なんだけど、今まで別のレントゲン方法を使ってたから、今練習中なの」ってサポートしてくれるのも情けない涙

数回やっても改善されなかったので、ベテランの歯科助手さんに指導してもらうことに。

そしたら、フィルム式もセンサー式も、ポジショニングはまーーーったく一緒じゃん！
カメラ部分を配置する目安になる棒があるんですが、大学でも口を酸っぱく「この棒となるべく並行になる様に」って言われてたのに、誰？！私に、「この棒は無視して！」って言った人！（←先輩衛生士）

あぁー、じゃぁ大学で習った通りに、自分で思ってる通りにやっていいんだと安心してからは、まったく問題なく撮影できる様になりました笑

私の自信を無くし続けたこの２週間返してw





1日1日が長かった１週間目とは打って変わって、２週間目はあっという間に金曜日でした。慣れた部分もあるけど、やっぱりモヤモヤすることも多く。。。

スウェーデンで働く日本人先輩に意味もない弱音LINEを送ったり、Twitterでぐちぐち書き込んだりして鬱憤を晴らしていました。　

みなさん、「慣れるのには時間がかかるよ。大丈夫だよ！」って励ましてくださるし、私もそれは頭ではわかってるんですが、如何せん新しい環境に飛び込むのが久しぶりで、仕事内容にも慣れなきゃいけないし、早起きにも慣れなきゃいけないし、同僚・職場にも慣れなきゃいけないしで、スウェーデン語はまだまだだし、最近は日々モヤモヤしています。

今週３週目からは、歯科助士の業務を担うということで、予防が必要な子どもやティーンエイジャーをバシバシ呼んで、ブラッシング指導や口腔衛生指導を担当しはじめましす。

子どもより、子どもの親と話す方が怖いよーーー。


という感じで、ワーワー言いながらも、遅刻せずにちゃんと元気に毎日通勤しています。

あとどのくらいしたら慣れるんだろう？
あとどのくらいしたら日曜日が憂鬱じゃなくなるんだろ？笑

ダイエット1ヶ月経過報告。

仕事が始まって２週間目に突入です。まだまだ研修期間で、お腹の中がソワソワ〜。こんな感情のことを、スウェ語で　ha fjärilar i magen、お腹の中に蝶々がいる　と言います。

なるべく考えないようにしたいけど、家に帰っても、「あれはどうするんだろ？どうすべきだったかな？あー今度はこれしないと。どういうことだろ？」ってずーーっと「？？？？？？？」が浮かんできて落ち着かない。よくないですね。

不必要にストレスを感じずに、自分のペースで頑張っていきたいです。

また初出勤のことは別ポストで書くとして、今回はダイエットについて！

仕事が始まった先週１週間はトレーニングをさぼりましたが、6月に入ってからはゆるーく、週に２〜３回のペースで運動をはじめました。

といっても、YouTubeみながら30分のHIITしたり、筋トレをしたり、３kmぐらいのジョギングをしたり、長めの散歩をしたり。様々です。

食事制限は特にしていないけれど、（だって夏は外食やBBQを楽しみたいし）、ランチがしっかりだったら夜は軽めに、夜はなるべく炭水化物は取らない、、、このぐらいの程度でやってます。

そのせいか、体重はまったく変化無し。１kg減ったかと思えばすぐ戻り。
YouTubeのHIITのお姉さんインストラクターさんの「今は痩せやすい体づくりをしてるのよ〜♩」って言葉を信じて、体重はそこまで気にせず、運動の習慣化を目指したいところです。

運動を習慣化させるには、最低でも3ヶ月はかかるそう！


自己満足だけど、1ヶ月の体の変化をのせときます。閲覧注意です。








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引き締まったというか、背中やお腹周りの浮腫みがちょっととれたかな？
腰回りが相変わらずなので、引き続き頑張らねば。

横向きの写真を撮って、自分の反り腰の酷さに気づきました。もう少し経ったら、反り腰改善のトレーニングもしていきたいです。

1ヶ月はなんとか続いたけど、これからが勝負！

毎週日曜日に上記の様な写真を撮るようにしています。やっぱり定期的に体の写真を撮ると、客観的に見れるのでモチベーション維持に繋がる気がする。ちょっと運動して、引き締まってきた様な気がしても、写真で見るとまだまだ、、、って思えるので。